전체 글5 식중독 증상 및 원인, 예방법 및 치료 요즘 같이 날이 더워질 때 특히 식중독을 조심해야 합니다. 이번 포스팅에서는 여름철을 안전하게 보내기 위해 식중독에 대해 자세히 알아보겠습니다. 식중독 원인 식중독의 원인으로는 다양한 이유들이 있지만, 그 중에서도 바이러스, 기생충, 박테리와 같은 병원균이나 화학물질 노출이 있습니다. 대표적인 원인으로는 다음과 같습니다. 1) 장염 비브리오 해수에 존재하는 장염 비브리오균은 여름철 위로 떠올라 어패류를 오염시킵니다. 이렇게 오염된 어패류를 생식하는 경우 쉽게 감염됩니다. 낙지, 바지락, 꼬막, 피조개, 새우 등을 날 것으로 섭취하면 쉽게 감염되오니 날 것으로 먹을 땐 특히 주의하셔야 합니다. 2) 보툴리누스 중독증 보툴리누스 중독증은 보툴리늄균이 만들어내는 독소에 중독 되는 것인대, 이 독소는 신경을 마.. 2023. 6. 13. 캠핑 요리 메뉴, 간편한 캠핑 요리! BEST 요즘 캠핑 다니기 딱 좋은 날씨죠? 캠핑하면 바베큐를 빠트릴 수 없지만, 오늘은 바베큐가 아닌 간단하면서 색다른 요리가 무엇이 있을지 알아볼까요? 1. 허니버터고구마 먼저 고구마만큼 간단하면서 맛있는 건 없죠? 호일에 싸 구운 고구마는 그냥 먹어도 맛있지만, 따뜻할 때 반으로 갈라 버터와 꿀을 올려 먹으면 더 맛있는 허니버터 고구마가 됩니다! 마트에 가시면, 하나씩 낱개 포장된 버터와 스틱 꿀을 챙겨가지고 간편하게 만들어 주실 수 있으세요. 만약 시나몬 가루가 있으시다면, 살짝 뿌려 드시면 맛이 한층 더 좋아질 거예요! 2. 쏘야볶음 일명 소세지야채볶음! 쏘야볶음은 모든 사람들이 애정하는 메뉴죠! 비엔나 소시지와 넣고 싶은 야채 몇 가지만 간단하게 넣어 후루룩 볶으시기만 하면 끝! 소스는 집에서 미리 만.. 2023. 6. 1. 필라테스 효과 및 후기, 총정리 (내돈내산) 오늘은 필라테스 효과에 대해 알아보겠습니다. 먼저 필라테스는 조셉 필라테스라는 사람이 재활을 목적으로 만든 운동입니다. 필라테스의 가장 큰 장점은 체형 교정과 다이어트입니다. 또한, 유연성과 근력을 강화하는 데도 운동효과가 있습니다. 필라테스 효과 및 후기 실제로 저는 필라테스를 약 7년째 하는 중인데요, 먼저 제가 직접 느낀 효과를 말씀드리겠습니다. 1. 체형 교정 첫 번째로 무엇보다 체형이 확실히 교정 되었습니다. 물론 평소에도 항상 자세를 올바르게 있는 게 아니기 때문에, 평소 습관으로 인해 완벽하게 교정되지는 않았지만, 확실히 필라테스를 하기 전보다 교정이 많이 되었다는 것을 느낍니다. 예를 들어, 라운드 숄더가 펴져 어깨가 좀 더 일자로 곧게 보이며, 항상 어깨와 목 통증을 달고 살았는데, 그 .. 2023. 5. 29. 다이어트 식단 추천! 다이어트 성공하기 날이 점점 더워지고 옷이 얇아지면서 다이어트 신경쓰시는 분들 많으시죠? 오늘은 다이어트에 좋은 음식들로 알아볼게요! 1. 살코기 다이어트에서 가장 중요한 건 역시 단백질이죠? 모두들 아시다시피 대표적으로 닭가슴살이 있어요! 닭가슴살 뿐만 아니라 기름기가 적은 부위는 다이어트에 좋답니다. 단백질이 풍부한 살코기는 체지방 감소와 허리둘레를 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 소화를 할 때 많은 열량을 소모하게 되어 다이어트에도 도움이 됩니다. 2. 바나나 다이어트를 할 땐 과일 섭취를 줄여주는 것이 좋지만, 적당량의 바나나 섭취는 다이어트에 도움이 된답니다! 특히 설익은 바나나는 지방분해에 도움을 줍니다. 바나나는 포만감이 오래가는 장점이 있으며 식이섬유가 많아 다이어트로 인한 변비도 예방해 줍니다. 3. 땅콩.. 2023. 5. 12. 캠핑 음식 추천! BEST 7! 캠핑장에서는 아무래도 최대한 간단하게 먹을 수 있는게 편하겠죠? 캠핑 가서 맛있게 손쉽게 먹을 수 있는 음식들을 알아볼까요? 1. 샌드위치 먼저 샌드위치! 샌드위치만큼 간단하고 맛있는 음식이 또 있을까요? 아침으로도 좋고 간단히 간식으로 딱 좋은 거 같애요! 빵사이 내용물은 각자 좋아하는 재료로 여러 종류의 샌드위치가 가능하답니다. 또띠아로 만든 또띠아롤도 간단하고 맛있게 먹기 좋아요! 2. 샐러드 샐러드도 아주 간단하게 만들어 어디에든 곁들어 먹기 좋은 음식이죠. 샐러드만큼 간단한 음식이 또 있을까요? 채소와 과일만 넣은 샐러드도 좋고, 거기에 불고기, 치킨, 연어 등 어떤 재료와도 궁합이 좋은 듯 해요! 소스도 오리엔탈 소스, 요거트 소스, 발소믹 소스 등 종류가 다양하여 여러가지 맛으로 즐길 수 있.. 2023. 5. 10. 이전 1 다음
