다이어트음식추천1 다이어트 식단 추천! 다이어트 성공하기 날이 점점 더워지고 옷이 얇아지면서 다이어트 신경쓰시는 분들 많으시죠? 오늘은 다이어트에 좋은 음식들로 알아볼게요! 1. 살코기 다이어트에서 가장 중요한 건 역시 단백질이죠? 모두들 아시다시피 대표적으로 닭가슴살이 있어요! 닭가슴살 뿐만 아니라 기름기가 적은 부위는 다이어트에 좋답니다. 단백질이 풍부한 살코기는 체지방 감소와 허리둘레를 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 소화를 할 때 많은 열량을 소모하게 되어 다이어트에도 도움이 됩니다. 2. 바나나 다이어트를 할 땐 과일 섭취를 줄여주는 것이 좋지만, 적당량의 바나나 섭취는 다이어트에 도움이 된답니다! 특히 설익은 바나나는 지방분해에 도움을 줍니다. 바나나는 포만감이 오래가는 장점이 있으며 식이섬유가 많아 다이어트로 인한 변비도 예방해 줍니다. 3. 땅콩.. 2023. 5. 12. 이전 1 다음
